Pilates en Alicante
¿Qué esel Pilates?
El origen del Pilates surgió por la combinación de diferentes técnicas y modalidades de actividad física para superar las diferentes enfermedades a las que Joseph Hubertus Pilates se enfrentaba.
El método Pilates se basa principalmente en la tonificación de la musculatura interna con el fin de mantener el equilibrio corporal y aportar estabilidad a la columna vertebral.
Beneficiosdel Pilates
01
Mejora la flexibilidad y coordinación.
02
Fortalece el tono muscular.
03
Corrige la postura corporal.
04
Mejora la capacidad respiratoria.
05
Fomenta la conexión mente-cuerpo.
¿Qué técnicasutilizamos en Pilates?
Mantener el control
Para llevar a cabo los ejercicios de Pilates es necesario manejar los movimientos, el control de la mente sobre el cuerpo y el control de la respiración, para que así los ejercicios se realicen de manera precisa.
Concentración
Mientras que se realiza la tabla de pilates, es la mente la que tiene que tener la capacidad de guiar al cuerpo, por lo que la concentración es más que necesaria para llevar a cabo cualquiera de los ejercicios.
Precisión
En el Pilates la precisión es un principio que surge del control y la concentración. Debemos tener claro que es más importante la calidad que la cantidad. Por lo que no se debe tener en cuenta el número de repeticiones, sino que se hagan de manera precisa.
Fluidez
En el método Pilates el concepto de fluidez se ha de relacionar con el término de ritmo, ya que durante cada ejercicio y en las transiciones de un ejercicio a otro, el ritmo es necesario, no existiendo momentos de ausencia de movimiento.
Respiración controlada
En el Pilates la precisión es un principio que surge del control y la concentración. Debemos tener claro que es más importante la calidad que la cantidad. Por lo que no se debe tener en cuenta el número de repeticiones, sino que se hagan de manera precisa.
Centro de energía
Todo el trabajo del Pilates comienza en el centro, que es considerado un cinturón o corsé que rodea el centro de gravedad del cuerpo, localizado en la región comprendida entre las costillas y la pelvis, y de ahí va hacia el resto del cuerpo. Esta región del cuerpo es muy importante, ya que es la encargada de soportar el torso, mantener la postura y de el depende el control motor de las extremidades.
¿Por quévenir a mi consulta en Alicante?
Sesiones personalizadas
Las sesiones que realizamos en consulta son personalizadas, adaptadas a cada paciente según su necesidad. Tratamos a las personas de manera integral.
Análisis del origen del problema
Nuestra formación y experiencia adquirida a lo largo de los años en diferentes disciplinas, nos dan las herramientas necesarias para realizar un análisis minucioso del origen del problema de nuestros pacientes.
Terapia manual
Entendemos la terapia manual como algo esencial en consulta, la manipulación y el contacto son fundamentales para entender las dolencias de nuestros pacientes.
Trato humano y cercano
Hacer que el paciente se sienta cómodo, lo consideramos parte de la terapia. Un trato humano y cercano abre el camino hacia una óptima recuperación.
¿Quieres una consulta?
Preguntasfrecuentes acerca del Pilates
Diferencias entre hacer Pilates con un fisioterapeuta y con un instructor de Pilates
No existe una diferencia clara ya que la mayoría de centros ofrecen muy buena formación.
Más que una diferencia, lo que se ofrece es una garantía, ya que solo un fisioterapeuta puede ofrecer «de manera oficial» un pilates terapéutico enfocado a mejorar las posibles limitaciones y dolencias de los pacientes.
En nuestro centro ofrecemos un pilates terapéutico dirigido a la mejora de la salud.
